歯周病という疾患について、名前を知っているという方は非常に多いですが、徹底的に予防している方となると、残念ながらそこまで多くないのが現状です。
また歯周病は、日々のこだわりによって発症や悪化のリスクを高めることがあります。
今回は、具体的にどのようなこだわりと相性が悪いのかについて解説します。
“我慢は美徳”というこだわり
精神的なストレスを慢性的に抱える生活は、免疫力を著しく低下させ、歯周病の進行を加速させます。
ストレスを感じると自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になります。
その結果、唾液の分泌量が減少して口の中が乾きやすくなります。
さらにストレスホルモンは血管を収縮させ、歯茎の血流を阻害して免疫細胞の働きを鈍らせます。
これにより、普段なら抑え込める程度の歯周病菌に対しても体側が抵抗できなくなり、急激に歯茎が腫れたり骨が溶けたりします。
またストレスは歯ぎしりを誘発する最大の引き金にもなり、多方面から口腔環境を破壊します。
「我慢が美徳」というこだわりを捨て、適度に発散することが口内の健康を守ります。
睡眠不足や不規則な生活リズムへのこだわり
「夜更かしがやめられない」「睡眠時間は短くても平気」というこだわりは、身体の修復メカニズムを崩壊させます。
睡眠中は、成長ホルモンが分泌されて傷ついた組織を修復し、免疫システムを再構築する重要な時間です。
睡眠不足が続くと、歯周病菌に対する抵抗力が劇的に落ちるため、それまで安定していた歯茎の状態が一気に悪化します。
また深夜の食事や不規則な時間でのブラッシングは、プラークが長時間口腔内に留まる原因を作り出します。
どれほど高級な歯磨き粉や優れた歯ブラシを使っていても、土台となる身体の免疫が落ちていては歯周病には勝てません。
十分な睡眠と規則正しい生活は、どんな医療行為よりも優れた歯周病の防壁となることを忘れてはなりません。
歯ぎしりや食いしばりへのこだわり
無意識に歯を強くギリギリと鳴らしたり、グッと噛み締めたりするこだわりや癖は、歯周病の進行を劇的に早めます。
歯周病によって土台の骨が弱っている歯に、歯ぎしりによる過度な横方向の力が加わると、歯を支える組織に壊滅的な負担がかかります。
これを咬合性外傷と呼び、骨の吸収スピードが通常の何倍にも跳ね上がります。
細菌による炎症に物理的な破壊力が加わるため、あっという間に歯がグラグラになってしまいます。
日中の食いしばりは意識して歯を離すようにし、就寝時は歯科クリニックでオーダーメイドのマウスピースを装着するなどの物理的な対策が必要です。
「ただの癖」と放置せず、強い力から歯を守るこだわりを持つことが大切です。
まとめ
歯周病はサイレント・ディジーズとも呼ばれ、患者さんの気付かないうちにいつの間にか進行しているものです。
痛みもほとんどないため、発症や進行に気付くには普段から正しいケアと歯科クリニックでの定期的な検診を受けるしかありません。
また適切なケアに加え、日常生活における無駄なこだわりを捨てることも大切になってきます。
