歯周病は、虫歯と並んで口内環境を大きく悪化させる疾患です。
また歯周病は、あらゆる全身疾患につながる危険な疾患であるにもかかわらず、虫歯と比べて徹底的な予防がされにくいという特徴があります。
今回は、歯周病を予防するにあたって逆効果になる行動をいくつか解説します。
サイズが合わない歯間ブラシを押し込む
歯と歯の間の汚れを落とすために歯間ブラシを使うのは素晴らしい習慣ですが、隙間に対して大きすぎるサイズを無理やりねじ込むのは絶対にNGです。 「太い方が汚れはたくさん取れそう」という思い込みは、逆効果を招きます。
きついサイズを無理に押し込むと、歯と歯の間にあるデリケートな歯茎を押し潰して傷つけ、歯茎が下がってしまいます。
その結果見た目が悪くなるだけでなく、以前よりもさらに大きな隙間ができてしまい、食べカスやプラークがより詰まりやすくなるという最悪の結果を招きます。
歯間ブラシは、抵抗なくスムーズに出し入れできるサイズを選び、入らない狭い隙間にはデンタルフロスを使うのが鉄則です。
マウスウォッシュだけを使ってブラッシングをサボる
“強力殺菌”や“歯周病予防”をうたう高価なマウスウォッシュを使い、口内をすすいでスッキリしたからと、ブラッシングを省いてしまうのは非常に危険な逆効果です。
歯周病の根本原因であるプラークは、細菌同士が強固に結びつき、排水口のヌメリのような頑丈な膜を作って歯にこびりついています。
この膜は非常に強力なバリアであるため、薬品の入った液体を口に含んですすぐだけでは、表面をなぞるだけで奥深くの細菌まで浸透しません。
液体を流すだけでは汚れは落ちず、むしろ“ケアしたつもり”になってブラッシングの手が抜けるため、バリアの下で静かに歯周病の重症化を招くことになります。
つまようじで歯の隙間を激しくつつく
食後に歯の間に詰まった食べカスを取るため、つまようじで何度も強く突っついたり、歯茎をグイグイと押し下げたりする癖がある方は注意が必要です。
つまようじは先端が硬く太いため、デリケートな歯茎を簡単に傷つけてしまいます。
何度も同じ場所をつつき続けると、その刺激で歯茎が慢性的な炎症を起こしたり、萎縮して退縮したりします。
結果として隙間がさらに広がり、より物が詰まりやすくなるという悪循環を生み出します。
またつまようじでは食べカスを押し出せても、歯の表面に粘着しているプラークを落とすことはできません。
食べカスを取りたいときは、つまようじではなく、細く安全なデンタルフロスを使うべきです。
まとめ
歯周病予防を行っているつもりでも、上記のような間違った行動を取っている方は意外と多いかと思います。 せっかく歯周病予防に時間を費やしているにもかかわらず、むしろ悪化させているという状況は、非常にもったいないです。 そのため、歯科クリニックの定期検診でブラッシング指導を受け、正しい知識を身に付けることをおすすめします。
